300公克的雞翅皮和軟骨,攝取到的硫酸軟骨素
跟吃一尾,八目鰻(日本北海道)的量,相同
預防老花眼的雞翅料理
首先,將雞翅煮熟,加一些辣椒(可以讓眼睛黏膜,變健壯的豐富維他命A)
調味料
醬油大4
砂糖大4
酒少許
慢慢滷
讓軟骨部份的硫酸軟骨素,溶化出來
老花眼預防體操 (一)
眼球上下動10次
左右動10次
斜向活動10次, 米 字的斜
順時鐘;逆時鐘,各轉10下
這樣算1組
一天做10組,才有效果
老花眼預防體操 (二)
看手上的皺紋,10秒
然後,看遠方10秒,重複10次
跟吃一尾,八目鰻(日本北海道)的量,相同
預防老花眼的雞翅料理
首先,將雞翅煮熟,加一些辣椒(可以讓眼睛黏膜,變健壯的豐富維他命A)
調味料
醬油大4
砂糖大4
酒少許
慢慢滷
讓軟骨部份的硫酸軟骨素,溶化出來
老花眼預防體操 (一)
眼球上下動10次
左右動10次
斜向活動10次, 米 字的斜
順時鐘;逆時鐘,各轉10下
這樣算1組
一天做10組,才有效果
老花眼預防體操 (二)
看手上的皺紋,10秒
然後,看遠方10秒,重複10次
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